比赛还没开始，对手就出现了“叛变”，李晟秒变迷妹，为张继科加油。第一轮比拼为“移动人形球桌”，场地中放置移动球台，双方各派两名队员，一方用大球拍击桌发球，另一方移动球台接球，进行对打。冠军队很快就以2：0领先，“调皮”的张继科和何炅耳语，“11比0怎么办”。虽然“求你放过我队”屡屡“使坏”，但冠军队配合默契，“军师”王涛在一旁进行战术指导，到了自己上场时还随机应变，用头球得到一分。最终冠军队以11：7取胜。

“捕风捉影”环节，双方队员需要在观看两位小朋友打球时，认出乒乓球上的字母或数字。两位可爱的小朋友一上场就引来全场爆笑，一位小朋友的偶像是张继科，于是何炅调侃道，“你们知道张继科喜欢谁？”。小朋友毫不犹豫得回答，“谢娜！”，何炅随即公布“正确答案”——“张继科喜欢的是乒乓球啊！”。

两位小朋友扎实的基本功为比赛增加了难度，双方只能干瞪眼，贾乃亮不禁叫苦，“你们是为这个节目练三年”。而张继科则进入了“一本正经瞎指导”模式，对小孩说，“不要打旋转球，打高球，往天上打”。场面一度失控，仲裁何炅不禁坦言，“小朋友打球的环境非常恶劣”。

正式比赛环节，首先由郭跃迎接宋茜的挑战。冠军队一边的球台是用木板和搓衣板交至而成，因此来球的线路变的更难琢磨，但即便如此，郭跃开局仍然顺风顺水。此时，“调皮”的张继科又来了，再次用他的低音炮和何炅耳语，“11比0怎么办”。“求你放过我队”也不愿放弃，使用锦囊，要求郭跃在打球的过程中还需要用手机自拍三张清晰的鬼脸照片，由此才得以扳回几分。

随后是张继科和任嘉伦的对决。和别的队友不同，任嘉伦曾经接受过乒乓球的专业训练，“从上学开始到初三结束，这之间我一直在练乒乓球，去过省队，拿过一些名次”。但张继科无所畏惧，用一个漂亮的侧身拉球显示了自己的实力。一旁的贾乃亮见状赶紧叫了暂停，决定启用锦囊，让张继科拿冰做的球拍打球，侥幸从冠军手中拿到了两分。但最终，冠军队还是以11：9取得了最终的胜利。

王涛曾在第一季中失利，“这一期比第一期还难，可是最后我们胜利了，中国乒乓球队是永远不可能战胜的”。张继科表示参加这期综艺最重要的是体现体育精神，“想把体育精神传递给大家”。