在开场白中，丁宁从“面对挫折”谈起，她这样说道：“面对挫折，是我从5岁加入体校开始的一门必修课。可这件事儿，并没有因为我‘经验丰富’，就变得简单一点儿。”

在丁宁的演讲中，她回忆了莫斯科世乒赛团体决赛负于新加坡选手冯天薇、2012伦敦奥运会女单决赛负于队友李晓霞的经历，谈起这些挫折给她的影响，她这样描述道：“我在失败的黑暗里，或慢或快，走了好几年。”谈到2016里约奥运会上自己在女单决赛中战胜队友李晓霞，丁宁这样表示：“所有人都觉得，里约奥运会的那枚金牌，是我战胜挫折的节点。可是如果问我，我反而很难说，是在哪一个点，自己走出来了。”

在丁宁看来，人生会面对许许多多的“坑”：“我想大声告诉和我一样的青年一句‘反鸡汤’的话——放心吧，当你越过一个坑，前头还有更大的坑在等着你。”她以自己的亲身经历这样鼓励大家：“越难的时候，越要看到自己每一点细微的努力和改变。你凭着这股韧劲儿，不断挣扎，某一天就忽然发现自己换了一个人，变得更平静、也更有力量。”

随后的访谈中，丁宁回答了不少问题，在问到理想的男友类型时，她这样说：“我觉得我并没有一个固定的、理想男友类型。这是要随缘分的，不是你想找就能找到。我觉得双方都要相互有感觉，并且觉得合适。”谈起自己的性格时，丁宁说自己其实是一个很害羞的人：“我觉得我的性格其实很害羞，只是没有太展现给大家看。但是，跟我特别熟的人就会发现，有的时候，我是特别害羞和保守的一个人。”

谈到退役以后的计划，丁宁说：“从我五岁开始打球到现在为止，我已经完成了自己所有的梦想。未来的自己应该去做些什么样的事情，或者是自己有兴趣的事情，我也会再慢慢地思考，自己还没有下一个最后的结论。应该说，乒乓球所赋予我的很好的东西，我希望自己能够把这样的精神和想法，包括看待或者处理事情的一些经验，都能够运用到自己未来所做的事情当中去。”谈到与张怡宁之间的关系时，丁宁说：“（和张怡宁）还是会经常联系。她和郭焱姐都是北京队当时的大队员，我从很小的时候就跟着她们，我觉得在她们两个人身上，自己学到了很多东西。而且宁姐是我的偶像，一直是我在乒乓球这个领域非常崇拜的一个人。但是现在可能跟原来不一样，跟她沟通的范围会越来越广，话题也会越来越多一些。”

| 本文整理自微博账号@新青年Youth Talks 专访《丁宁：人生怎么发球我都接》、《新青年专访奥运冠军#丁宁# 》